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yzc569亚洲城-我们都在相互比较中焦虑

时间:2020-01-11 16:26:12 热度:1019

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yzc569亚洲城,作者:齐培松(富书专栏作者)

比较中产生焦虑

有一次,和发小聊天,他说道:“你有没有觉得很奇怪,从小到大,父母也好,学校也罢,都在教我‘比’,要比别人家的孩子学习好,要比别人家的孩子优秀……

总之你的一切都要比别人家的孩子好。”

这么多年,我们也习惯了比较,在“比”的路上习惯了奔跑,于是,毕业比谁进的公司好、谁的工资更高,然后比谁先结婚、比谁的太太漂亮、谁的孩子可爱、优秀……

这个时候,有人会说我们这样比太过功利,应该停下来,好好享受当下,可是,在“比”的道路上停下来,谈何容易?

当“比较”变成了常态,焦虑便会相伴而生。因为总是会有人比你更优秀,永远有更亮眼的目标在前方闪耀。

有一次我父亲问我,为什么你们现在这些年轻人,跟我们那会相比,少了朝气蓬勃,脸上写满了焦虑和迷茫。我想,是由于“比较”造成的。

当一己之力无法支撑梦想;当“比”变成常态,内心肯定缺乏肯定。这就会导致我们看问题的观念和态度产生偏差。

就像弥尔顿说的:意识本身可以把地狱造就成天堂,也能把天堂造就成地狱。

别让焦虑毁掉你的生活

在《妻子的浪漫旅行》中,明星夫妻郭晓冬和程丽莎引发了网友的热议。

这对夫妻是典型的男主外女主内的婚姻模式,程丽莎放弃了自己的事业,全心全意照顾丈夫和家庭。

郭晓冬带着骄傲和幸福说,无论他什么时候回家,他的妻子都在家里等他。

可是程丽莎在和其他几个小伙伴聊天的时候,她失落的说:

有些女人事业家庭两不误,可我只是个全职主妇,天天在家,当你很久待在家的时候,你没有自己的事业,也就没有自己了,这种感觉很难过,很抑郁。

有些时候,一旦比较起来,你还处于“不行”的那一方,往往你就会想的多。

比较中“焦虑”,以及“焦虑”中想太多,是现代人的通病,实际上还没有卖出第一步,脑子里就已经想到了成千上万的可能。

学生时代,比不过人家学习,考试前,复习脑袋高速运转焦虑的寝食难安。

工作之后,想要升职加薪,可是比不过那些资历比你老、工作能力比你强、学历比你高的人,你就会感觉情绪很低落。

大家都害怕被别人落下,都害怕被别人瞧不起,害怕成为别人口中的失败者。

我们不满足于现状,总是喜欢找一个比较对象,总是思考着如何超过ta,思考着如何更优秀,适当的紧迫感会让我们变得兴奋积极,但常常我们大多数只停留在想太多。

常常想太多的我们会造成精神的一度绷紧,情绪也会变得暴躁,从而焦虑感会一直伴随着我们。

想太多,心就乱了;想太多,最终只会毁了自己。

焦虑面前,心态好者胜

《请回答1988》里的德善,是家里的老二,不像姐姐那么有地位,也不像弟弟那么受宠爱。

家里煤气中毒,爸爸妈妈都记得老大老三,唯独遗忘老二。

好不容易选上在奥运会举牌子,那个国家最后被取消了;过生日的时候都没有完整的蛋糕。

按理说,她只要跟姐姐弟弟一比较,她比任何人都应该焦虑,爸妈不当回事,学习成绩差,所有负面的背事她全赶上了。

但那又怎么样,哪怕她就是普通的不能在普通的家里老二,但是她是全剧的女主角啊。

自己努力过了,就是比不过别人又怎样,大不了就这样平平淡淡过一辈子,只要自己努力了,大不了就当个普通人。

不要焦虑地上进着

其实每个人在比较中产生的焦虑,没有行动,就真的只是焦虑而已,你只停留在想想的阶段,能改变什么?

你总是比不过别人傲人的成绩,但却从来放不下打着王者荣耀的手机,你总是思想上想比别人优秀,但却从来都不早起。

那究竟是比较的错、焦虑的错、还是你的错?

电影《王牌特工》里,哈利跟艾克西说:

没有含着金汤勺出生,让你的人生有点曲折艰难,但你可以选择改变,只要你准备好适应并且去学习,你就可以逆转。

艾克西说:“你要像窈窕淑女那样教我咬字发音,说话得体吗?”

哈利答道:“别荒唐了,成为绅士和口音没关系,就算赤身裸体也能从容不迫,这才是绅士。就像海明威说的那样,比自己的同伴优秀,没有什么可高尚的,真正的高尚,是比曾经的自己更优秀。”

是啊,对于我们每个人而言,今天的自己比昨天的自己进步,便是最大的成绩。

你与其与别人比较,不妨每天问问自己:

早晨制定的计划完成了吗?

今天的工作任务高质量的完成了吗?

工作中有没有那个环节可以再优化?

自己今天在工作中,哪些地方需要改正?

……

美国心理学家卡伦.霍妮的一句话说的特别好:

如果我不能漂亮,我将使我聪明!一个人想要真正的成长,必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。

所以重要的,不是外界环境给你多少牵绊,更不是你比较出来差了几许,而是当下你把时间和精力放在提高自己的事情上,别在做一个只会焦虑不改变的人。

当你在一点一滴的行动中看到自己的成长,每天进步一点,你一定会收获一个更好地自己,焦虑也定会随之愈来愈少。

作者简介:齐培松,富小书的人,富书专栏作者;本文首发富小书(id:fxsfrc),你身边最好的闺蜜,富书2018重磅推出新书《好好生活》。

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